Lændesmerter

Lændesmerter er også hyppigt. De kan opstå pludseligt, man taler ofte om hold i lænden, hekseskud eller facetledssyndrom. De kan også være opstået snigende over længere tid. Hvis smerterne er kommet igen flere gange kan det, udover almindelig forebyggende træning, være en rigtig god ide også at undersøge om der skal en særlig målrettet træningsindsats til for at bedre muskelkoordinationen i den dybe stabiliserende muskulatur omkring lænd/mave/bækkenbund/vejrtrækning.